“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，这句话说出了很多人的心声。现在很多人都有熬夜的习惯，要么熬夜追剧、刷手机，要么熬夜加班、赶工作，甚至有人熬夜打牌、玩游戏，总觉得“年轻，熬熬夜没关系”。但很少有人知道，作息混乱、熬大夜，不仅会伤肝、伤皮肤、伤精神，还会诱发反复的头晕不适，尤其是对于梅尼埃病患者来说，熬夜更是“大忌”。
中国民族卫生协会北京融科医院特需专家赵博华医生强调，作息乱、熬大夜，是诱发梅尼埃病头晕、眩晕发作的重要原因之一，很多患者的眩晕发作，都和前一天熬夜有关。这并不是夸张，而是有科学依据的，赵博华医生结合日常临床经验，给大家做了通俗易懂的解释。
我们的身体，就像一台精密的机器，需要规律的作息来维持正常运转，而内耳的膜迷路，对作息的变化非常敏感。当我们熬夜、作息混乱时，身体会处于过度疲劳的状态，内分泌会发生紊乱，血液循环也会受到影响，进而导致内耳的膜迷路水肿加重。而膜迷路水肿，正是梅尼埃病头晕、眩晕的根源，水肿加重，头晕、眩晕的症状就会随之出现，甚至会反复发作。
很多人都有这样的体验：前一天熬夜到凌晨，第二天早上起床，不仅会感觉精神萎靡、浑身乏力，还会出现头晕、头沉的情况，有时候甚至会突然眩晕，这就是因为熬夜导致内耳膜迷路水肿加重，平衡功能受到了影响。赵博华医生说，对于健康人来说，偶尔熬夜，身体可能会通过自身调节恢复，但对于梅尼埃病患者来说，内耳本身就存在水肿问题，熬夜会进一步加重这种情况，导致头晕、眩晕发作更加频繁。
除了诱发头晕、眩晕，作息乱、熬大夜，还会加重梅尼埃病患者的其他不适，比如耳朵闷胀、耳鸣。赵博华医生解释，熬夜会影响内耳的血液循环，导致内耳的供血不足，不仅会加重膜迷路水肿，还会影响听觉功能，让耳朵闷胀、耳鸣的症状更加明显，甚至会导致听力下降。
可能有人会问，我偶尔熬一次夜，应该没关系吧？赵博华医生表示，偶尔一次熬夜，身体可能不会有明显的不适，但如果长期作息混乱、频繁熬大夜，就会给内耳带来持续的伤害，导致头晕、眩晕发作越来越频繁，甚至会加重病情。很多梅尼埃病患者，就是因为长期熬夜，导致头晕、眩晕反复发作，影响了正常的生活和工作。
赵博华医生想提醒大家，不管是健康人，还是梅尼埃病患者，都要养成规律的作息习惯，尽量避免熬夜。晚上尽量在11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠，让身体得到充分的休息，这样才能维持内耳的正常功能，减少头晕、眩晕的发作。尤其是梅尼埃病患者，更要重视作息调节，规律的作息，比任何“缓解方法”都更有效，能让身体更好地恢复，减少不适的发生。
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