
“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”,这句话说出了很多人的心声。现在很多人都有熬夜的习惯,要么熬夜追剧、刷手机,要么熬夜加班、赶工作,甚至有人熬夜打牌、玩游戏,总觉得“年轻,熬熬夜没关系”。但很少有人知道,作息混乱、熬大夜,不仅会伤肝、伤皮肤、伤精神,还会诱发反复的头晕不适,尤其是对于梅尼埃病患者来说,熬夜更是“大忌”。
中国民族卫生协会北京融科医院特需专家赵博华医生强调,作息乱、熬大夜,是诱发梅尼埃病头晕、眩晕发作的重要原因之一,很多患者的眩晕发作,都和前一天熬夜有关。这并不是夸张,而是有科学依据的,赵博华医生结合日常临床经验,给大家做了通俗易懂的解释。
我们的身体,就像一台精密的机器,需要规律的作息来维持正常运转,而内耳的膜迷路,对作息的变化非常敏感。当我们熬夜、作息混乱时,身体会处于过度疲劳的状态,内分泌会发生紊乱,血液循环也会受到影响,进而导致内耳的膜迷路水肿加重。而膜迷路水肿,正是梅尼埃病头晕、眩晕的根源,水肿加重,头晕、眩晕的症状就会随之出现,甚至会反复发作。
很多人都有这样的体验:前一天熬夜到凌晨,第二天早上起床,不仅会感觉精神萎靡、浑身乏力,还会出现头晕、头沉的情况,有时候甚至会突然眩晕,这就是因为熬夜导致内耳膜迷路水肿加重,平衡功能受到了影响。赵博华医生说,对于健康人来说,偶尔熬夜,身体可能会通过自身调节恢复,但对于梅尼埃病患者来说,内耳本身就存在水肿问题,熬夜会进一步加重这种情况,导致头晕、眩晕发作更加频繁。
除了诱发头晕、眩晕,作息乱、熬大夜,还会加重梅尼埃病患者的其他不适,比如耳朵闷胀、耳鸣。赵博华医生解释,熬夜会影响内耳的血液循环,导致内耳的供血不足,不仅会加重膜迷路水肿,还会影响听觉功能,让耳朵闷胀、耳鸣的症状更加明显,甚至会导致听力下降。
可能有人会问,我偶尔熬一次夜,应该没关系吧?赵博华医生表示,偶尔一次熬夜,身体可能不会有明显的不适,但如果长期作息混乱、频繁熬大夜,就会给内耳带来持续的伤害,导致头晕、眩晕发作越来越频繁,甚至会加重病情。很多梅尼埃病患者,就是因为长期熬夜,导致头晕、眩晕反复发作,影响了正常的生活和工作。
赵博华医生想提醒大家,不管是健康人,还是梅尼埃病患者,都要养成规律的作息习惯,尽量避免熬夜。晚上尽量在11点前入睡,保证每天7-8小时的睡眠,让身体得到充分的休息,这样才能维持内耳的正常功能,减少头晕、眩晕的发作。尤其是梅尼埃病患者,更要重视作息调节,规律的作息,比任何“缓解方法”都更有效,能让身体更好地恢复,减少不适的发生。
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